Основу современного рациона питания составляют кислотные продукты, которые нарушают естественные процессы, происходящие в организме, и постепенно разрушают наше здоровье. Щелочные продукты активно сопротивляются окислительным процессам, нормализуя баланс, а также наполняя наш разум и тело дополнительной энергией.
Итак, топ-10 видов щелочных продуктов для полноценного рациона:
1. Чеснок, морковь, финики, смородина, авокадо, сельдерей, ягоды, спелые бананы.
Уровень pH этих продуктов равняется 8,0 (идеальный щелочной уровень).
2. Ростки люцерны, сладкие яблоки, абрикосы.
Эти щелочные продукты хорошо усваиваются, поддерживая идеальный гормональный баланс нашего организма.
3. Маракуйя, сладкие груши, сладкий виноград, сливы умэбоси, ананас, овощные соки, изюм.
Данные щелочные продукты (pH 8,5):
- регулируют кровообращение;
- очищают клетки всего организма;
- нормализуют кровяное давление.
4. Фруктовые соки, киви, цикорий.
Натуральные сахара этих продуктов не образуют кислотных составляющих в процессе усвоения.
5. Спаржа, морские водоросли, кресс водяной.
Уникальные натуральные преобразователи кислоты (pH 8,5). Морские водоросли так же часто входят в некоторые оригинальные рецепты супов, поэтому употреблять такие продукты можно даже в интересном и вкусном виде.
6. Манго, петрушка, папайя, лайм, дыня.
Эти щелочные продукты превосходно чистят почки и нормализуют деятельность кишечника.
7. Кайенский перец, мускусная дыня.
Щелочные реактивные свойства этих продуктов благотворно воздействуют на эндокринную систему.
8. Арбуз.
Очень щелочной продукт, обладающий pH фактором 9,0. Отлично очищает организм (даже толстый кишечник) и наполняет его энергией.
9. Лимон.
Свежие лимоны по праву считаются самым щелочным продуктом.
10. Агар-агар (натуральный желатин).
Легкоусвояемый продукт, богатый клетчаткой.
