Особые мозговые волны, запускаемые незнакомыми голосами, позволяют мозгу спать и при этом избирательно реагировать на слуховые раздражители
Вечернее чтение с дисплея подавляет гормон сна, а чтение бумажной книги расслабляет тело. Отрицательное воздействие смартфона снижают фильтры синего света.