Согласно неожиданному исследованию JAMA Oncology, у людей, которые регулярно поднимаются по лестнице или торопятся, чтобы сесть на автобус, вероятность умереть от многих видов рака примерно на 30% меньше, чем у тех, кто так не делает. Бегите, чтобы успеть на автобус, и вы также можете снизить риск развития как минимум 13 видов рака.

Всего несколько минут быстрой ходьбы или бодрого подъема по лестнице в день могут снизить риск развития рака.

Уменьшению риска смерти могут способствовать всего несколько минут ежедневной активности: повседневные дела по дому, ходьба в высоком темпе, игры с детьми.

Коллектив ученых из Австралии, Британии и Ирландии, проанализировав взаимосвязь средней скорости ходьбы и риска преждевременной смерти, выяснил: быстрая ходьба снижает смертность от всех причин (в том числе от сердечнососудистых заболеваний) в среднем на 20%, а после 60 лет – вдвое больше.