Неделя Новостей - главные новости недели | Weekly-news.ru

Начало Важно знать Самый простой способ понизить артериальное давление

Самый простой способ понизить артериальное давление

Важно знать
/ 390 0
Самый простой способ понизить артериальное давление

В университете Аризоны нашли прямую связь высокого давления с качеством сна.

Как сообщают авторы исследования, один из существенных факторов, влияющих на артериальное давление, связан со сном. Учёные обнаружили, что «неэффективный» ночной сон приводит к повышению давления, которое сохраняется на высоких уровнях на следующий день, что в свою очередь увеличивает риск сердечного приступа или развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании отмечена прямая связь высокого давления с количеством и качеством сна. У испытуемых, которые спали меньше 8 часов и их сон был беспокойным, повышалось систолическое давление и высокие цифры сохранялись в течение следующего дня после сна. Недостаток сна в течение длительного периода времени приводил к гипертонии, стрессу, снижению уровня инсулина.

Результаты исследования совпадают с более ранними научными работами. Согласно исследованию, опубликованному в 2011 году в European Heart Journal, у людей, которые мало спят, риск развития ишемической болезни сердца увеличивается на 48%, а возникновения инсульта – на 15%.  

Результаты исследования будут опубликованы в свежем номере научного журнала Psychosomatic Medicine.

 

Ваше мнение
3 + 4 =