По информации всемирной организации здравоохранения, суточная норма сахара для человека нормального веса не должна быть больше 6 чайных ложек, или 25 г.
Эксперты организации советуют обращать внимание на содержание сахара в продуктах, которые мы не привыкли считать сладостями. В столовой ложке кетчупа содержится одна шестая суточной дозы сахара, в 40 г сладкой газировки – двухсуточная. Медики рекомендуют снизить употребление не только сахара из продуктов, но и того, который содержится в мёде и фруктовых соках.
Как выяснило недавнее исследование, в британские подростки, употребляющие много сладостей и энергетиков, на 89% чаще курят и на 72% – выпивают, в 2,13 раза чаще дерутся, на 69% чаще задирают других детей. А шведские сластены в 2 с лишним раза чаще прибегают к насилию, курят и выпивают.
