Недавнее исследование открыло: половине россиян некогда полноценно спать, а рекомендованные 8 часов спит только один из трех граждан.
Исследование проекта Здоровье Mail.ru показало, что 40% россиян встают между 6 и 7 часами утра, четверть респондентов начинают свой день попозже – с 7 до 8.30, 21% опрошенных встает до 6 и лишь 14% – после 8:30.
Что касается времени отхода ко сну, то 37% утверждают, что ложатся около 11 вечера, 30% –раньше 11 и 25% – после полуночи.
Спать 8 часов, как положено, удается лишь каждому третьему россиянину, остальным мешают хобби (27%), работа (22%) и бессонница (30%). Всего же 53% россиян признаются в том, что сна им не хватает.
Среди тех, кто не может вовремя уснуть, 50% просто лежат, выключив свет, 36% берутся за смартфон, ещё 28% читают, смотрят телевизор или слушают музыку. В меньшинстве оказались те, кто заваривают чай, пьют успокоительные или молоко (по 5%) и те, кто пьёт снотворные (4%).
В опросе участвовало 7 866 человек.
