Российские доктора напомнили для РИА Новости главные правила употребления алкоголя, которые помогут встретить новый год без вреда для здоровья.
Врачи единогласно говорят, что нормы алкоголя не существует. Она у всех своя и зависит от количества фермента алкогольдегидрогеназа в человеческом организме. Так что каждый должен знать сам, когда ему «уже хватит». Но в любом случае пить можно только на сытый желудок и желательно что-то одно, не смешивая разные виды алкоголя.
Ускорить обмен веществ поможет движение (например, танцы или весёлые конкурсы). Лучше всего всё делать с перерывами. Поели, попили, потанцевали, снова поели..
Закусывать, по мнению диетологов, лучше всего растительной клетчаткой – зеленью, овощами, но обязательно совмещая с жирами и белковой пищей. Популярные в качестве закусок соленья на всасываемость алкоголя не влияют. Если же запивать спиртное обычной водой, опьяняющий эффект снизится.
Наутро нужно прежде всего обеспечить организм жидкостью, которую забирает алкоголь, так что вода с лимоном – лучший завтрак с похмелья.
