Часто у спортсменов возникает необходимость выступать ближе к ночи, когда цикл сна-бодрствования мешает продемонстрировать лучший результат. Физиологи открыли, что воздействие на атлетов голубого света улучшает их финальный рывок.
Исследование было проведено под патронажем профессора Базельского университета Арно Шмидта-Трюксасса. В опытах приняли участие 74 молодых атлета мужского пола.
Голубой свет понижает производство организмом мелатонина – гормона сна. По итогам 12-минутного опыта на велоэргометре ученые пришли к выводу, что такое понижение увеличивает выносливость спортсменов. Испытуемые были разделены по случайному принципу на три группы. В течение часа их облучали голубым монохроматическим, обычным ярким и контрольным светом. Голубой свет в разы увеличил показатели во время финального рывка. Воздействие обычного яркого света дало минимальные результаты.
